水曜 〓雨と不調と〓

　昨日ぐらいから調子が悪いなぁと思っていたのだが、今日は朝から調子がとても悪かった。目は覚めていたのだが、体がり動かず。朝食は軽く食べて、それからまた横になって、起きたのは昼前だった。午前中はほぼずーっと横になってしかいなかった。

　昼ご飯を軽く食べて、雨がやんでいたのでちょっとマックまで出かけてコーヒーを飲みながら、ネットサーフィンをしている。イラストを描いたりしたかったのだが、まったく頭が回っていないので、手が動かず。自宅にいても動画の編集もできなかったし、今日は本当に何もできない日だなぁ……。

　と書きながら、こういうときに何か無理をしてしようとするのはダメなのではないかと思い至った。この状態で何かしても、結局「ダメだった」となって、自己肯定感が駄々下がって無駄なことになってしまう気がする。

　それであれば最低限のことだけして、あとはしないという選択肢もありかもしれないな。できることだけして「今日はこういうことができた」を積み重ねていくのが大事かもしれない。

　こうして日記を書くことで気付くことが多々あるな。文章にすること、というか、頭の中から考えを取り出していくことが大事なのかもしれない。

　さて、雨がやんでいる間に帰るか。帰る前に冷房をかけておくかー。室温が25度を超えて、湿度が75%を超えているで不快指数が滅茶苦茶高い。

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　冷房をかけたおかげで、部屋の快適度が上がった。良かった良かった。

　気分が上がらなくて、何もできなかったけど、ちょっとだけ「プラモを作ってみるかな」と思いついたので、スミ入れをしてみた。

　いい感じにできたし、少しだけ調子が上向きになった。いい感じに体が動くようになったので、簡単にではあるけど、晩ご飯を作ろうという気持ちにもなったので良かった。

　起きてから2時間ぐらいで体が動くようになって、夕方に頭が動くようになって、夜にはエンジンがかかってきた。そんな一日だった。

　ただ、この調子だからと夜に起きていると明日の朝がまた同じようになってしまうので、早めに寝るか。